活動レポート

Category Archives: 動画

<ご案内>2018 女性セミナー講演会 with ランチ会

今年で3回目となります「女性セミナー講演会」              
文字どおり、参加対象は女性です。
今年の講演会のテーマは「健康」
人生80年から、今や人生100年の時代になりました。
年齢に関係なく、いきいきと自分のスタイルで人生の歩を進めるには、なにより「健康」であることが大切です。
今回は、日々の暮らしの中で感じる 首や肩のこり、腰痛をはじめ、
夏特有の不調を乗りきる方法などを講師の小山先生に「指ヨガ」での解消を伝授いただきます。

 

「 指ヨガ」は、深い呼吸とともに手指をほぐし刺激することで、関連する身体の部分をゆるめて巡りをよくし、柔軟性を高めていきます。
わずかな時間でどこでもできる「セルフケア」として注目されています。
当日は二人一組で「する前」と「した後」を確認しながら進めていきます。

会冒頭には、小竹ともこの市政報告があります。
生活ライフラインの諸々は政治が決め手。身近な政治のお話を少々させていただきます。

昨年の女性セミナーで「 市政報告」

【プログラム】
11時   市政報告:札幌市議会議員 小竹ともこ
11時20分 講演会 『指ヨガ~簡単セルフケアで健康に~』
*終了後、後援会女性部主催 ランチ会(予定12時~)
会費:2,000円/70歳以上の方 1,800円

【講師】小山奈美 氏
・Ⅼ.Y.JAPAN株式会社 代表取締役社長
・1975年生まれ。札幌出身
・Yogaや指ヨガを、心理学を応用した《本来の自分を知り、 心と身体を芯から強く健やかに》を目指すエクササイズを提供。
・パーソナルトレーニングをはじめ、企業、大学スポーツ部、介護施設などで活動中。

講師 小山奈美 氏

大学スポーツ部で

 

 

 

 

 

 

 

 

【お問合せ・お申し込み】 小竹ともこ事務所へお願いします。
Eメール city@kotaketomoko.com
TEL 011-851-1300 FAX 011-851-1300

お申し込みの際は、お名前・ご住所・ご連絡先をお知らせください。
また、ランチ会会費のお支払い方法についても併せてお知らせください。
お支払い方法は、お振込み or 当日 or 集金(豊平区内に限る)かでお選びください。
チケットをお送り致します。

2017女性セミナー講演会(講師は星澤幸子 先生)

事務所を一時移転しました

初当選からの事務所を、この度建物の建て替えのため移転致しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

移転先住所

〒062-0051
札幌市豊平区月寒東1条5丁目1-24
(セブンイレブン月寒東1条6丁目店隣り)

TEL 011-851-1300
FAX 011-851-1360

電話、ファックスは変わっていませんので、何かありましたらお気軽にお問合せください。

 

2018年春には下記に移転しますので、よろしくお願い致します。
〒062-0051
札幌市豊平区月寒中央6丁目3-28

 

小竹ともこ活動報告動画 ④

平成27年度前半の活動報告です。

豊平区の地元特有の課題や取り組み、
文教常任委員長としての活動などをまとめました。

こちらからご覧いただけます。 https://youtu.be/6iawn2GtkmQ 

また、トップページ左の『小竹ともこ動画』より、
その他の活動、また、豊平区での行事、イベントの
動画をみることができます。