＜ご案内＞2018 女性セミナー講演会 with ランチ会

今年で3回目となります「女性セミナー講演会」　　　　　　　　　　　　　　
文字どおり、参加対象は女性です。
今年の講演会のテーマは「健康」
人生80年から、今や人生100年の時代になりました。
年齢に関係なく、いきいきと自分のスタイルで人生の歩を進めるには、なにより「健康」であることが大切です。
今回は、日々の暮らしの中で感じる首や肩のこり、腰痛をはじめ、
夏特有の不調を乗りきる方法などを講師の小山先生に「指ヨガ」での解消を伝授いただきます。

「指ヨガ」は、深い呼吸とともに手指をほぐし刺激することで、関連する身体の部分をゆるめて巡りをよくし、柔軟性を高めていきます。
わずかな時間でどこでもできる「セルフケア」として注目されています。
当日は二人一組で「する前」と「した後」を確認しながら進めていきます。

会冒頭には、小竹ともこの市政報告があります。
生活ライフラインの諸々は政治が決め手。身近な政治のお話を少々させていただきます。

昨年の女性セミナーで「市政報告」

【プログラム】
11時　　　市政報告：札幌市議会議員　小竹ともこ
11時20分　講演会『指ヨガ～簡単セルフケアで健康に~』
＊終了後、後援会女性部主催ランチ会（予定12時～）
会費：2,000円／70歳以上の方 1,800円

【講師】小山奈美 氏
・Ⅼ.Y.JAPAN株式会社代表取締役社長
・1975年生まれ。札幌出身
・Yogaや指ヨガを、心理学を応用した《本来の自分を知り、　心と身体を芯から強く健やかに》を目指すエクササイズを提供。
・パーソナルトレーニングをはじめ、企業、大学スポーツ部、介護施設などで活動中。