９月13日開催予定の講演会が胆振東部地震の影響で延期になっておりましたが、
この度、12月7日に開催される運びとなりましたので、改めて、ご案内いたします。
女性アスリートの皆さん、ご家族、指導者の皆さまへ
アスリートとして極めることも、
健康な心身で人生100年時代を女性として生きていくこともどちらも大切なことです。
そのための正しい食生活を中学や高校から身につける必要があります。
ベストパフォーマンスのために今すべきこと、「食べること」について、一緒に考えてみましょう。
ご興味ご関心のある方もお気軽にお越しください。
事前申し込みが必要です。12月 4日までにお申し込みください。
▶ お名前、所属チーム・団体、ご連絡先TEL、参加人数 をお知らせください。
▶ お申し込み先：FAX 011-851-1360 ／メール tama3ooh46@gmail.com
スポーツでも多くの女性が活躍し、私たちは夢と感動をもらっています。
しかしながら、女性アスリートには、
結果を出すためには女性としての健康を犠牲にすることも当たり前という風潮がまだまだあり、
選手生命を終えた後の人生の選択肢が削られているという現実があります。
たとえば、無月経、骨粗鬆、エネルギー不足など。体重管理重視により女性機能を失うことも。
そこで、
女性アスリートの皆さん、ご家族、指導者の皆さまへ ご案内です。
アスリートとして極めることも、
健康な心身で人生100年時代を女性として生きていくこともどちらも大切なことです。
そのための正しい食生活を中学や高校から身につける必要があります。
ベストパフォーマンスのために今すべきこと、「食べること」について、一緒に考えてみましょう。
ご興味ご関心のある方もお気軽にお越しください。
事前申し込みが必要です。9月10日までにお申し込みください。
▶ お名前、所属チーム・団体、ご連絡先TEL、参加人数 をお知らせください。
▶ 申し込み先：FAX 011-851-1360 ／メール tama3ooh46@gmail.com
～ ご案内 ～
女子アスリート応援企画
ベストパフォーマンスのために今すべきこと （要申し込み）
[講演] 「食べる力」で心も体も強くなる
[講師] 馬淵 恵 氏 （講師紹介は下記をごらんください）
[日時] 2018年 9月13日 木曜日 18:30〜20:00
[会場] 月寒公民館 （札幌市豊平区月寒中央通7丁目8-19）
☆駐車場がありませんので、公共交通機関をご利用ください。
地下鉄：東豊線 月寒中央駅下車 3番出口
バ ス ： 月寒中央駅前 下車 徒歩1分
月寒中央バスターミナル 下車 徒歩4分
[対象] スポーツをする女子とそのご家族、指導者
[会費] 無料 [定員] 100名 ⇒ 事前申し込み必要です。
[主催] 一般社団法人 食アスリート協会（こちら）
[コーディネーター] 札幌市議会議員 小竹ともこ
[後援] 札幌市
[お問い合わせ・お申込み]
事務局 小竹ともこ政務調査室
担当：大平珠美
（食アスリートジュニアインストラクター／ 健康食育ジュニアマスター)
[講師プロフィール] 馬淵 恵 氏
・一般社団法人 食アスリート協会 理事 主任講師
・日本体育協会公認スポーツ栄養士
・健康食育シニアマスター
共立女子大学食物学科管理栄養士専攻を卒業後、 大手食品メーカーで営業を担当。
結婚、出産をし 子育て後独立。
大手エステ、行政、病院、企業での生活習慣病、ダイエットなどで延べ 3万人を超える方々の食サポート経験を有す。
現在はプロ野球選手、高校野球、高校ラグビー、高校サッカー、大学ラグビー、大学アメリカフットボール、実業団バレーボール、実業団陸上チームなどの栄養サポートを担当する。
今年で3回目となります「女性セミナー講演会」 
文字どおり、参加対象は女性です。
今年の講演会のテーマは「健康」
人生80年から、今や人生100年の時代になりました。
年齢に関係なく、いきいきと自分のスタイルで人生の歩を進めるには、なにより「健康」であることが大切です。
今回は、日々の暮らしの中で感じる 首や肩のこり、腰痛をはじめ、
夏特有の不調を乗りきる方法などを講師の小山先生に「指ヨガ」での解消を伝授いただきます。
「 指ヨガ」は、深い呼吸とともに手指をほぐし刺激することで、関連する身体の部分をゆるめて巡りをよくし、柔軟性を高めていきます。
わずかな時間でどこでもできる「セルフケア」として注目されています。
当日は二人一組で「する前」と「した後」を確認しながら進めていきます。
会冒頭には、小竹ともこの市政報告があります。
生活ライフラインの諸々は政治が決め手。身近な政治のお話を少々させていただきます。
昨年の女性セミナーで「 市政報告」
【プログラム】
11時 市政報告：札幌市議会議員 小竹ともこ
11時20分 講演会 『指ヨガ～簡単セルフケアで健康に~』
＊終了後、後援会女性部主催 ランチ会（予定12時～）
会費：2,000円／70歳以上の方 1,800円
【講師】小山奈美 氏
・Ⅼ.Y.JAPAN株式会社 代表取締役社長
・1975年生まれ。札幌出身
・Yogaや指ヨガを、心理学を応用した《本来の自分を知り、 心と身体を芯から強く健やかに》を目指すエクササイズを提供。
・パーソナルトレーニングをはじめ、企業、大学スポーツ部、介護施設などで活動中。
講師 小山奈美 氏
大学スポーツ部で
【お問合せ・お申し込み】 小竹ともこ事務所へお願いします。
Ｅメール city@kotaketomoko.com
TEL 011-851-1300 FAX 011-851-1300
お申し込みの際は、お名前・ご住所・ご連絡先をお知らせください。
また、ランチ会会費のお支払い方法についても併せてお知らせください。
お支払い方法は、お振込み or 当日 or 集金（豊平区内に限る）かでお選びください。
チケットをお送り致します。
2017女性セミナー講演会（講師は星澤幸子 先生）
